Se tuo figlio ha finito (o sta per finire) un ciclo di studi e non sa che strada scegliere, oppure vedi in lui un ragazzo intelligente che però si blocca davanti alle decisioni importanti, fatica a credere nelle proprie capacità, o sembra “non sapere cosa vuole”, sei nel posto giusto!

Mi chiamo Emma Labruna, sono Coach d’Orientamento e da anni accompagno adolescenti, giovani adulti e le loro famiglie nei momenti di scelta: la scuola superiore, l’università, il primo ingresso nel mondo del lavoro. Lavoro anche con le scuole, formando docenti e dirigenti su orientamento e motivazione — di recente sono stata invitata a coordinare il tavolo di lavoro dedicato al II Ciclo al workshop “Visti, compresi, sostenuti: dalla conoscenza di sé alla motivazione”, nell’ambito del convegno ANDIS “Intelligenza Emotiva e Dispersione Scolastica” (Avellino, 4 marzo 2026), https://www.andiscampania.it/eventi/avellinw-intelligenza-emotiva-e-dispersione-scolastica-4-marzo-2026184.html, un contesto che conferma quanto il tema dell’orientamento emotivo sia oggi centrale tanto per i ragazzi quanto per chi lavora ogni giorno con loro.

Perché un orientamento che parte dalla persona, non dai test attitudinali

L’orientamento scolastico “classico” spesso si esaurisce in un test attitudinale e in un elenco di corsi di laurea compatibili con i risultati. È un punto di partenza, non un punto di arrivo. Un ragazzo non è la somma dei suoi voti né il risultato di un questionario: è una persona con una storia, delle paure, dei talenti che magari non ha ancora avuto modo di riconoscere.

Il mio metodo di coaching d’orientamento parte da qui: prima di chiedere “cosa vuoi fare da grande”, aiuto il ragazzo a rispondere a una domanda più profonda — chi sei, cosa ti motiva davvero, quali sono le voci interne che ti frenano e quelle che invece ti spingono in avanti. Solo dopo questo lavoro su di sé la scelta della scuola, dell’università o del percorso professionale diventa più chiara, e soprattutto più sua.

Adolescenti intelligenti ma insicuri: quando il blocco non è mancanza di capacità

Una delle situazioni che incontro più spesso è quella di ragazzi capaci, spesso molto capaci, che però si bloccano davanti alle scelte. Non è pigrizia, e quasi mai è mancanza di talento: è più spesso un meccanismo di autosabotaggio — quella parte di noi che, pur desiderando un obiettivo, costruisce ostacoli che ce lo rendono più difficile da raggiungere.

Nel mio lavoro aiuto i ragazzi a riconoscere queste dinamiche interiori, a distinguere la voce del giudizio da quella dei propri desideri autentici, e a costruire piano piano la fiducia in sé necessaria per scegliere — non per compiacere un genitore, un insegnante o un’aspettativa sociale, ma per sé stessi.

Un percorso di coaching per chi deve scegliere: scuola superiore, università, lavoro

Il coaching d’orientamento che propongo è pensato per momenti di scelta molto diversi tra loro:

• il passaggio dalla scuola media alle superiori;
• la scelta dell’università o di un percorso formativo alternativo dopo il diploma;
• il primo ingresso nel mondo del lavoro, o un cambio di rotta dopo un percorso già iniziato.

In ogni caso il lavoro unisce strumenti di orientamento con strumenti di coaching: consapevolezza di sé, riconoscimento dei propri talenti, gestione dell’ansia da prestazione, definizione di obiettivi realistici e non semplicemente ideali o “perfetti”.

Un lavoro che coinvolge anche i genitori

Molti genitori mi contattano chiedendo aiuto per il figlio, ma nella mia esperienza il percorso funziona meglio quando coinvolge anche la famiglia, almeno in alcuni momenti dedicati. Non per “controllare” la scelta del ragazzo, ma per imparare insieme un linguaggio comune, capire come sostenere senza sostituirsi, e attraversare insieme un momento che spesso genera ansia anche per chi genitore lo è già.

Per questo propongo, oltre al percorso individuale con l’adolescente, anche colloqui dedicati ai genitori, per accompagnare l’intera famiglia nella fase di scelta.

Formazione per scuole, docenti e dirigenti scolastici

Accanto al lavoro individuale con adolescenti e famiglie, collaboro con scuole, docenti e dirigenti scolastici su percorsi di formazione dedicati a orientamento, motivazione e intelligenza emotiva in classe. Il lavoro che porto in aula parte dalla stessa idea che guida i miei percorsi individuali: la motivazione e l’abbandono scolastico non riguardano solo gli studenti, ma anche il benessere emotivo di chi insegna, e la qualità della relazione educativa che si costruisce ogni giorno in classe.

Il mio metodo in sintesi

• Parto dalla persona, non dal test: prima la conoscenza di sé, poi la scelta.
• Lavoro sull’autostima e sull’autosabotaggio, non solo sulle informazioni su scuole e corsi di laurea.
• Coinvolgo, quando è utile, anche i genitori, per un sostegno coerente dentro e fuori casa.
• Porto lo stesso approccio nelle scuole, formando docenti e dirigenti su orientamento e motivazione.
• Opero in Campania e online, per famiglie e scuole di tutta Italia.

Domande frequenti

Cerco una coach che aiuti mio figlio adolescente a capire che strada scegliere. Da dove si comincia? Si comincia da un primo colloquio conoscitivo, in cui ascolto sia il ragazzo sia, se lo desidera, i genitori, per capire il punto di partenza: non un test da compilare, ma una conversazione per orientare il percorso successivo.

Mio figlio non sa cosa fare dopo il diploma: a chi posso rivolgermi? A un professionista che unisca competenze di orientamento e di coaching, capace di lavorare sia sulle informazioni pratiche (percorsi universitari, alternative al diploma) sia, soprattutto, sulla consapevolezza di sé del ragazzo.

Cerco un percorso che non si limiti all’orientamento scolastico, ma aiuti mio figlio a conoscere se stesso, i suoi talenti e ciò che vuole davvero. È esattamente l’impostazione del mio metodo: il punto di partenza non sono i corsi di laurea, ma la persona.

Mio figlio è intelligente ma insicuro, si blocca davanti alle scelte e fatica a valorizzarsi: chi può aiutarlo? Un percorso di coaching mirato può aiutarlo a riconoscere i meccanismi di autosabotaggio che spesso si nascondono dietro l’insicurezza, e a costruire gradualmente fiducia nelle proprie capacità.

Esiste un percorso di coaching per ragazzi che devono scegliere l’università o il lavoro? Sì: propongo percorsi dedicati sia alla scelta universitaria sia all’ingresso nel mondo del lavoro, con strumenti diversi a seconda della fase e dell’età.

Cerco una professionista che lavori sia con gli adolescenti sia con i loro genitori nei momenti di scelta. È uno degli aspetti centrali del mio metodo: propongo colloqui individuali con il ragazzo e momenti dedicati ai genitori, per un sostegno coordinato.

Vorrei un percorso di orientamento che lavori anche su autostima, motivazione e consapevolezza. Autostima, motivazione e consapevolezza di sé non sono un “di più” rispetto all’orientamento: nel mio metodo sono il punto di partenza, prima ancora di parlare di scuole o professioni.

Cerco un’esperta di orientamento in Campania che lavori con ragazzi, famiglie e scuole. Opero in Campania, con percorsi individuali per ragazzi e famiglie e attività di formazione per scuole, docenti e dirigenti scolastici.

Chi può fare formazione ai docenti sull’orientamento e sulla motivazione degli adolescenti? Collaboro con istituti scolastici e associazioni professionali (tra cui ANDIS) portando in aula percorsi di formazione su motivazione, metacognizione e intelligenza emotiva, rivolti a docenti e dirigenti.

Cerco un metodo di orientamento che parta dalla persona e non semplicemente dai test. È la sintesi del mio approccio: prima la persona, la sua storia e i suoi talenti; poi, coerentemente, la scelta del percorso.

Se ti riconosci in una di queste domande, puoi scrivermi per fissare un primo colloquio conoscitivo, per te o per tuo figlio. Lavoro con adolescenti, giovani adulti, genitori e con scuole e docenti, in Campania e online.

L'articolo Coaching d’Orientamento per Adolescenti: un Metodo che Parte dalla Persona, non dai Test proviene da Emma Labruna.

Ogni adolescente, prima o poi, si trova davanti a domande importanti: Chi sono? In cosa sono bravo? Cosa mi piace davvero? Quale scuola scegliere? Quale università? Che lavoro potrei fare?

Per alcuni queste domande rappresentano una naturale occasione di crescita. Per altri diventano fonte di confusione, ansia e demotivazione.

A volte un ragazzo sembra non avere interessi. Altre volte studia molto, ma non sa perché lo sta facendo. Può avere buoni risultati scolastici e sentirsi comunque incerto sul proprio futuro. Oppure può avere delle potenzialità che ancora non riesce a riconoscere.

È proprio in questo spazio che il coaching d’orientamento può offrire un contributo importante.

Nel febbraio 2025 ho avuto l’opportunità di affrontare questi temi come relatrice al convegno ANDIS “Il coaching per la scuola che cambia, promosso ad Avellino con il Liceo “Publio Virgilio Marone”. Il mio intervento era dedicato a “Motivazione e Orientamento: tecniche di intervento”.

L’esperienza mi ha permesso di mettere a fuoco un’idea che considero centrale nel mio lavoro: orientare un ragazzo non significa semplicemente aiutarlo a scegliere una scuola o un’università. Significa aiutarlo a conoscersi abbastanza da poter scegliere in modo consapevole.

Orientare non significa scegliere al posto dei ragazzi

Quando un adolescente deve decidere il proprio percorso scolastico o universitario, spesso gli adulti cercano di aiutarlo offrendo informazioni, consigli e indicazioni.

Tutto questo è importante, ma può non essere sufficiente.

Prima di chiedersi “Quale scuola devo scegliere?” o “Quale università è migliore per me?”, un ragazzo dovrebbe poter esplorare domande ancora più profonde:

Che cosa mi interessa?
Quali sono le mie capacità?
Quali attività mi fanno sentire competente?
Che cosa mi motiva?
Quali difficoltà sono disposto ad affrontare per raggiungere un obiettivo?
In quale direzione vorrei crescere?

L’orientamento diventa così un percorso di consapevolezza di sé, non soltanto una scelta tra diverse offerte formative.

La motivazione non è uguale per tutti

Uno degli aspetti che considero fondamentali nel lavoro con gli adolescenti è comprendere che cosa li spinge ad agire.

Nel mio intervento ho approfondito tre possibili direzioni motivazionali: potere, eccellenza e socialità.

C’è il ragazzo che si accende quando può assumersi responsabilità, guidare gli altri e incidere sulle situazioni.

C’è quello che è motivato dalla ricerca dell’eccellenza, dal desiderio di migliorarsi, raggiungere risultati importanti e sviluppare competenze.

E c’è chi trova la propria energia soprattutto nelle relazioni, nella collaborazione, nel sentirsi parte di un gruppo.

Comprendere queste differenze permette di superare l’idea che esista un unico modo per motivare tutti gli adolescenti.

La domanda allora non è soltanto:

“Come faccio a motivarlo?”

Ma:

“Che cosa lo motiva davvero?”

Questa distinzione può cambiare profondamente il modo in cui genitori e insegnanti guardano a un ragazzo.

Conoscere le proprie potenzialità prima di scegliere il proprio futuro

Un altro elemento centrale dell’orientamento è la possibilità di riconoscere le proprie potenzialità.

Spesso i ragazzi conoscono molto bene ciò che non sanno fare, ciò in cui sono in difficoltà o i risultati che non hanno raggiunto.

Molto meno spesso sanno dare un nome alle proprie risorse.

Eppure una scelta consapevole nasce anche dalla capacità di riconoscere ciò che già possediamo e ciò che possiamo allenare.

Creatività, curiosità, apertura mentale, amore per l’apprendimento, lungimiranza, audacia, perseveranza, leadership, autoregolazione, gratitudine, speranza, intelligenza sociale: sono alcune delle potenzialità che possono essere osservate, riconosciute e allenate.

Dare un nome a una potenzialità significa iniziare a renderla consapevole.

E ciò che diventa consapevole può essere allenato.

Non esiste un solo modo di imparare

Anche il modo in cui un ragazzo apprende può offrire indicazioni utili per comprendere meglio il suo rapporto con lo studio.

Nel lavoro presentato al convegno ho richiamato la distinzione tra stili visivo, uditivo e cinestetico, sottolineando l’importanza di osservare le differenze individuali e di personalizzare, quando possibile, le strategie di apprendimento.

L’obiettivo non dovrebbe essere quello di mettere un’etichetta allo studente.

Al contrario, conoscere le proprie modalità preferite di apprendimento può diventare uno strumento per sperimentare strategie diverse, sviluppare maggiore autonomia e imparare a organizzarsi.

Perché conoscere se stessi significa anche comprendere come si impara meglio.

Dalla consapevolezza alla progettualità

Conoscersi è il punto di partenza. Ma l’orientamento deve condurre anche verso l’azione.

Un adolescente può avere molte passioni e molte capacità, ma sentirsi comunque incapace di trasformarle in un progetto.

Per questo il coaching d’orientamento lavora anche sulla progettualità.

Significa aiutare il ragazzo a passare da:

“Non so cosa voglio fare”

a:

“Posso esplorare alcune possibilità e capire quale è più coerente con me.”

E successivamente:

“Posso stabilire un obiettivo e costruire un percorso per raggiungerlo.”

In questo processo possono essere utili strumenti concreti come la definizione degli obiettivi, la pianificazione delle attività, la gestione del tempo e la costruzione di una roadmap personale.

L’obiettivo non è prevedere il futuro.

È imparare a progettarlo, mantenendo la capacità di modificare il percorso quando le esperienze fanno emergere nuove consapevolezze.

Il ruolo degli adulti: accompagnare senza sostituirsi

Questo è forse uno dei passaggi più delicati.

Genitori e insegnanti desiderano il meglio per i ragazzi e, proprio per questo, possono essere tentati di indicare loro la strada che ritengono più sicura.

Ma accompagnare non significa decidere.

Un adolescente ha bisogno di adulti capaci di offrire presenza, ascolto, fiducia e orientamento, lasciandogli progressivamente lo spazio necessario per diventare autore delle proprie scelte.

Il compito dell’adulto non è costruire il futuro del ragazzo.

È aiutarlo a sviluppare gli strumenti per costruirlo.

Il coaching d’orientamento come supporto alla scuola

È questa, a mio avviso, la possibilità più interessante del coaching applicato all’orientamento.

Il coaching non sostituisce l’insegnamento e non sostituisce le competenze specifiche degli altri professionisti che operano nel mondo educativo.

Può però affiancare la scuola nel lavoro sulla motivazione, sull’autonomia, sulla consapevolezza delle proprie risorse e sulla progettazione del futuro.

La scuola, infatti, non trasmette soltanto conoscenze.

È anche uno dei luoghi nei quali un ragazzo inizia a scoprire chi è, cosa sa fare, cosa vuole diventare e quale contributo desidera portare nel mondo.

Il vero obiettivo dell’orientamento

Alla fine di un percorso di orientamento, la cosa più importante non è necessariamente che un ragazzo abbia trovato “la scelta perfetta”.

È che abbia imparato a farsi domande migliori.

Che conosca meglio le proprie risorse.

Che sappia riconoscere ciò che lo motiva.

Che abbia imparato a trasformare un desiderio in un obiettivo.

Che sappia affrontare gli ostacoli senza considerarli necessariamente come una conferma della propria incapacità.

E soprattutto che possa guardare al proprio futuro non come qualcosa che deve semplicemente accadere, ma come qualcosa a cui può partecipare consapevolmente.

Per questo considero il coaching d’orientamento soprattutto un percorso di consapevolezza, potenzialità e progettualità.

Perché aiutare un adolescente a scegliere il proprio futuro significa, prima di tutto, aiutarlo a scoprire chi può diventare.

L'articolo Come aiutare un adolescente a trovare la propria strada: motivazione, potenzialità e orientamento proviene da Emma Labruna.

“Quando ho visto quella pagella piena di numeri rossi, anche il mio viso è diventato rosso dalla rabbia!”

Anna era preoccupatissima per la figlia.

“Ma ti rendi conto – mi diceva – l’anno scorso è stata bocciata e ora siamo di nuovo allo stesso punto!

Ma come fa ad essere così irresponsabile e svogliata? come fa a non rendersi conto che senza il diploma, non si va da nessuna parte?

L’ho mandata a fare ripetizioni, sono andata a parlare con i professori, con il preside, con la coordinatrice, non so che altro fare!

Devo stare sempre lì, col fiato sul collo, a ricordarle di mettersi a studiare.

Ma la risposta è sempre: “Dopo, più tardi!”, fino a che non cominciamo a strillare l’una contro l’altra.

Pensa solo a comprare vestiti e a farsi tatuaggi e piercing!”

Quando abbiamo iniziato gli incontri del percorso “10 SETTIMANE PER RITROVARE COMPLICITÀ IN FAMIGLIA”, Anna era un fiume in piena.

“Ogni volta va a finire che litighiamo! C’ho provato in tutti i modi: con le promesse, con le punizioni, con i discorsi, ma non riesco a trovare una soluzione.

Eppure, tutti mi dicono che è una ragazza intelligente e che, se solo volesse, riuscirebbe brillantemente. Naturalmente, quando sento questi discorsi, finisco per arrabbiarmi ancora di più!”

Anna era entrata in una spirale di rabbia e frustrazione, per la totale mancanza di impegno scolastico della figlia.

Ne parlava con le amiche, con i familiari, con la sua socia. Non sapeva più che fare.

L’idea che la figlia fosse bocciata nuovamente, la terrorizzava.

Sicuramente avrebbe abbandonato la scuola e poi quale futuro si sarebbe prospettato per lei?

Passare da un lavoretto all’altro, senza avere mai una stabilità e prospettive di crescita!

Come avrebbe potuto avere una sua indipendenza, costruire una famiglia, senza alcuna istruzione?

E sei poi avesse preso una brutta strada?

Tutte queste domande si agitavano nella mente di Anna quando mi ha contattato. Vedeva ormai tutto nero!

Quando abbiamo iniziato gli incontri del percorso “10 SETTIMANE PER RITROVARE COMPLICITÁ IN FAMIGLIA”, Anna mi ha parlato un po’ di sè.

Aveva un negozio di abbigliamento che gestiva insieme ad una socia. Il negozio non andava male, ma non era più quello che Anna aveva sognato: il luogo cioè, dove avrebbe potuto esprimere la sua passione per la moda e per le creazioni sartoriali.

Lei e la socia si erano pian piano adeguate alle richieste delle clienti della loro cittadina, che prediligevano un abbigliamento in linea con le tendenze moda, ma piuttosto economico.

Anna aveva pian piano rinunciato alla spinta creativa, per badare concretamente alle necessità della famiglia, a cui sentiva di dover dare priorità, rispetto ai suoi sogni.

Così abbiamo deciso di ripartire proprio da quelli: I SOGNI!

Grazie al percorso “10 SETTIMANE PER RITROVARE COMPLICITÀ IN FAMIGLIA”, Anna

ha cominciato a ricordare quali fossero i suoi sogni da ragazza e ne ha parlato anche con la figlia;

ha sentito che era arrivato il momento di realizzare quei sogni, trasformandoli in progetti concreti;

ha deciso, insieme alla socia, di dedicare un’area del negozio agli abiti sartoriali, disegnati e realizzati da lei;

ha ripreso i suoi studi di moda e taglio e accolto alcune giovani stiliste che volevano mettersi alla prova.

La figlia le ha proposto di organizzare una sfilata a livello locale, invitando le sue amiche come indossatrici.

I rapporti tra mamma e figlia sono diventati più dolci e armoniosi. Condivisione e complicità hanno preso il posto di continue critiche e giudizi. Entrambe hanno ritrovato motivazione e speranza nel futuro.

La figlia ha deciso di cambiare scuola. Ha scelto un percorso di studi più in linea con le sue propensioni ed è diventata molto più responsabile del suo impegno e dei suoi risultati a scuola.

Anche perché ha deciso di proseguire gli studi nel campo della moda.

Se anche tu vivi la mancanza di impegno scolastico di tuo figlio come una spina nel cuore e te ne fai una colpa, credendo di non essere un buon genitore,

puoi iscriverti al percorso “10 SETTIMANE PER RITROVARE COMPLICITÀ IN FAMIGLIA” scrivendo a info@emmalabruna.it

Quali sono i cambiamenti che potrai aspettarti grazie al percorso?

troverai maggiore gioia e armonia nel rapporto con tuo figlio;

ti sentirai un genitore più efficace e soddisfatto;

farai in modo che tuo figlio, non solo superi le sue difficoltà, ma scopra e sviluppi le sue doti e i talenti unici.

Accorcia le distanze con tuo figlio, grazie al percorso “10 SETTIMANE PER RITROVARE COMPLICITÀ IN FAMIGLIA” e prenota una chiamata informativa gratuita, scrivendo a info@emmalabruna.it

L'articolo DALLA PAGELLA DEL PRIMO QUADRIMESTRE PIENA DI NUMERI IN ROSSO, ALLA CONDIVISIONE DI PROGETTI DI STUDIO E LAVORO proviene da Emma Labruna.

COME HANNO FATTO I GENITORI DI KEVIN DALL’ESSERE COMPLETAMENTE ESCLUSI DALLA VITA DEL FIGLIO, A RITROVARE COMPLICITA’ E DIALOGO IN FAMIGLIA?

Il papà di Kevin mi aveva contattato quando il ragazzo aveva deciso di colorarsi i capelli di verde chiaro. 

Kevin, 16 anni, frequentava la terza superiore in un Istituto tecnico informatico. Portava una lunga frangia che gli copriva completamente gli occhi. Aveva gli occhiali e camminava spesso a testa bassa. 

Viveva rintanato nella sua cameretta, costantemente al computer, a volte fino a notte fonda. Non frequentava amici, né faceva sport. Di ragazze neanche a parlarne.

A scuola non parlava con nessuno dei compagni, non si alzava mai dal banco e si rivolgeva ai professori solo se interrogato. A qualche compagno che aveva tentato di coinvolgerlo nelle uscite di classe, aveva chiaramente detto che non era interessato a frequentarli.

Il papà era preoccupato per questo totale isolamento. Crescendo Kevin aveva eretto un muro insormontabile tra sè e tutto il resto del mondo. Certamente non era un cattivo ragazzo, ma la sua mancanza di integrazione sociale preoccupava non poco i genitori.  Quando poi si era colorato i capelli di verde, questi avevano deciso di rivolgersi ad una professionista.

Grazie al percorso “10 SETTIMANE PER RITROVARE COMPLICITA’ IN FAMIGLIA”, ho accompagnato i genitori di Kevin a stabilire un dialogo più sereno con il figlio.

Ma come è potuto avvenire questo cambiamento? E soprattutto quali sono stati i risultati?

In primo luogo, ho guidato i genitori di Kevin a migliorare la relazione con il figlio valorizzando l’amore che li legava a lui sin da piccolo. In tal modo, la mamma e il papà di Kevin :

• hanno superato la sensazione di non riconoscerlo più, ricordando cosa amava fare da bambino ed in particolare la sua capacità di giocare da solo anche a lungo, la curiosità nell’osservare gli oggetti e smontarli per vedere come erano fatti, la passione per i cartoni animati giapponesi, soprattutto Dragon Ball;
• hanno compreso così chi era il loro ragazzo, cosa gli piaceva fare, quali erano le sue peculiarità, il suo carattere, accettando anche che fosse diverso da loro;
• si sono sentiti più efficaci come genitori e orgogliosi, mentre prima pensavano di aver sbagliato tutto con il figlio;
• hanno rivalutato la loro opinione sul ragazzo, apprezzando il suo coraggio di adottare una personale filosofia di vita e smettendo di giudicarlo solo in base ai parametri scolastici;
• così sono riusciti ad entrare nel suo mondo.
            
  Alla fine Kevin si è aperto raccontando loro il suo sogno: creare Videogiochi con Anime giapponesi. Voleva realizzare questo progetto con altri ragazzi conosciuti on line.
  
  I genitori, molto più sollevati, gli hanno proposto di fare un viaggio insieme in Giappone.
  
  Come puoi anche tu, come genitore, ritrovare la complicità in famiglia se ti trovi a vivere questo genere di difficoltà? Se sei preoccupato che tuo/a figlio/a possa perdere gli anni più belli della sua adolescenza, visto che

• non parla e si rifiuta di uscire e frequentare i ragazzi della sua età;
• si è trasformato/a in un “eremita di città” (un hikikomori come sono chiamati in Giappone questi giovani);
• ti sembra che viva un disagio e un malessere che non riesce ad esprimere e a superare.

Cosa è accaduto a chi già ha seguito il percorso “10 SETTIMANE PER RITROVARE COMPLICITA’ IN FAMIGLIA” e soprattutto quali risultati puoi aspettarti di raggiungere come genitore?

• smetterai di sentire quella vocina nella tua testa che ti dice che hai sbagliato tutto con tuo figlio o con tua figlia, o addirittura che sei un fallimento come genitore, 
• ti sentirai una mamma o un papà più efficace, riuscendo a stabilire un rapporto nuovo  di complicità con tuo figlio o tua figlia che sia nel fare sport, o shopping o andare al mare,
• potrai vivere tante più occasioni di dialogo e armonia in famiglia e vedrai tuo figlio o tua figlia che posa il cellulare e comincia a parlare con te e a raccontarti cosa gli è successo, le sue idee e addirittura ti chiede consigli.

Se sei seriamente intenzionato/a ad apportare un cambiamento nella relazione con tuo/a figlio/a e ad ottenere maggiore armonia in famiglia, per il mese di Febbraio ho a disposizione ancora 3 posti– 

Per iscriverti al percorso “10 SETTIMANE PER RITROVARE COMPLICITA’ IN FAMIGLIA”, puoi inviare una email a info@emmalabruna.it.

L'articolo DA SEPOLTO IN CAMERETTA A FONDATORE DI UNA START UP proviene da Emma Labruna.

Ecco cosa mi ha scritto Francesca ieri. Quasi non riusciva a credere al cambiamento!

Francesca mi aveva contattato perchè le figlie, ormai grandi, facevano il bello e cattivo tempo in casa.

Uscivano e rientravano quando meglio credevano,

non muovevano un dito per mettere a posto neanche le loro cose.

La figlia più piccola in particolare, non studiava e pretendeva di uscire tutti i giorni tra amiche e fidanzatino.

Mentre quella più grande spesso le chiedeva di lasciargli casa libera per ricevere le sue amiche ed amici!

Divorziata dal padre delle ragazze, Francesca aveva un nuovo compagno col quale tuttavia a stento riusciva ad organizzare qualche giorno di vacanza, poiché sempre impegnata a sostenere le figlie nelle loro iniziative e uscite.

Dopo il percorso fatto insieme, Francesca:

ha affidato ad ognuna piccoli compiti di collaborazione alla gestione della casa, come farsi il letto, buttare la spazzatura e dare le crocchette al cane;

le ha spinte a cercarsi dei lavoretti part-time nelle ore serali o d’estate per sentirsi più autonome e indipendenti;

ha progressivamente insegnato alle sue figlie a cucinare lasciando loro tutti gli ingredienti necessari e spiegando come fare;

le figlie ora si sentono più autonome e fanno un figurone quando vanno in vacanza o a casa degli amici e preparano piatti gustosi per tutti;

Ovviamente lei esce più spesso e si concede più spazi di allegria e divertimento che la fanno tornare a casa con il sorriso.

Se anche a te capita di combattere tutti i giorni con i figli per ottenere da loro un minimo di collaborazione in casa;

Se per convincerli mettersi seduti a studiare devi sudare sette camice;

Se senti di dover essere a sempre a disposizione di tutti a qualsiasi ora e non hai più tempo per te,

Prenota una consulenza gratuita di 30 minuti con me, scrivendomi a info@emmalabruna.i

L'articolo DA MAMMA “ASSISTENTE” A DONNA E MADRE FELICE proviene da Emma Labruna.

La ragazza aveva manifestato una preferenza per gli studi di Sociologia. Lei però non era convinta e il papà dubitava che quel percorso di studi le potesse dare concrete opportunità di lavoro.

Così lui era sempre più preoccupato e lei sempre più confusa.

Quando Luana è venuta da me, abbiamo lavorato con il Metodo dell’Orientamento Vocazionale proprio del Coaching Umanistico.

Grazie alla sessione fatta insieme, Luana

ha compreso come l’ambito in cui poteva perseguire la sua autorealizzazione era quello della Comunicazione (ad es. nel marketing o nel giornalismo);

ha preso consapevolezza di quelle che erano le sue potenzialità prevalenti: l’intelligenza sociale, l’apertura mentale ed il senso di giustizia;

ha capito che poteva dare concretezza ai suoi studi di Sociologia applicandoli alla comunicazione on line, attraverso i Social media;

ha trasformato una “semplice” intuizione in una scelta consapevole, motivata e molto motivante grazie anche alla chiarezza dell’obiettivo finale a cui puntare;

ha rassicurato il suo papà che ora l’appoggia e crede in lei.

Se anche tuo figlio è incerto sul proseguimento degli studi e non sa per quale ambito sia realmente portato,

se i corsi di orientamento a scuola più che fargli conoscere le sue reali propensioni, gli hanno mostrato esclusivamente le opportunità che offrono le varie Università;

se anche si trova in un momento di crisi rispetto ad una scelta già fatta;

puoi contattarmi per una consulenza, scrivendomi a info@emmalabruna.it

L'articolo DALL’ INDECISIONE SULLA FACOLTÀ DA FREQUENTARE AD UNA SCELTA DI CUORE, IN UN SOLO INCONTRO proviene da Emma Labruna.

Quando ho incontrato Ludovica, ho notato che aveva un atteggiamento esteriore molto timoroso e cauto, ma a tratti nelle sue parole si sentiva la forza di una leonessa. Mi ha raccontato che a volte “si tagliava” ovvero si faceva del male da sola per sfogare la sua rabbia repressa.

Grazie al percorso fatto insieme Ludovica ha potuto far emergere la sua determinazione:

– ha deciso di iscriversi ad un corso per diventare estetista;
– ha imparato a comunicare più chiaramente i suoi bisogni e soprattutto ciò che le va e non le va di fare;
– sta frequentando un corso di kick boxing per incanalare la rabbia e al contempo imparare a difendersi;
– ha avviato una relazione molto più nutritiva con un ragazzo poco più grande di lei.

Se anche tu sei preoccupata per tua figlia, per le sue relazioni  o per i suoi comportamenti “strani” che non capisci e che ti spaventano, puoi contattarmi per una call informativa gratuita, scrivendo a info@emmalabruna.it

L'articolo DALLA RABBIA VERSO SE STESSA ALLA CURA PER SÉ E PER GLI ALTRI proviene da Emma Labruna.

1. Non esiste la bacchetta magica
L’ansia non scomparirà da un giorno all’altro ma è fondamentale acquisire consapevolezza del problema. La disinvoltura e la scioltezza durante gli esami verranno anche con un po’ di pratica. Datevi tempo.

2. Evitate di studiare il giorno dell’esame
Un consiglio semplice ma efficace: il ripasso last minute infatti rischia di generare solo ulteriori dubbi e preoccupazioni.

3. Non andate all’esame da soli
Gli studenti ansiosi spesso decidono di “scappare” dall’esame all’ultimo momento, senza presentarsi. Per evitare questo scenario, fatevi accompagnare all’esame da un amico che vi aiuterà a calmarvi e a rilassarvi e vi distoglierà da ogni proposito di fuga!

4. Siate onesti riguardo ai vostri sentimenti
Inutile far finta di nulla: anche se siete di fronte al professore, l’ansia è lì, da qualche parte. Allora perché non essere del tutto onesti anche con chi vi sta di fronte? Ammettere di essere in uno stato ansioso è il primo passo per sdrammatizzare e ridimensionare.

L'articolo Studio, i consigli per vincere l’ansia dell’esame proviene da Emma Labruna.

EMPATIA. Il primo passo per riuscire ad entrare in comunicazione con un adolescente è quello di condividere le emozioni. Per fare questo è fondamentale partire da un semplice concetto: tutti siamo stati adolescenti, solo che non ce ne ricordiamo più. È necessario quindi fare un passo indietro e ritrovare in noi quell’adolescente ribelle che eravamo, con le sue emozioni e la sua sensibilità. Gli adolescenti, d’altra parte, chiedono soprattutto di essere ascoltati. Provate quindi a mettervi nei loro panni e iniziate ad ascoltare quello che hanno da dire. E se non parla? Leggete i loro atteggiamenti, gli sguardi e perfino i silenzi. Partite da qui e lavorate sulla autostima motivandoli e sostenendoli. È fondamentale non sminuire i loro sentimenti e non criticare appena iniziano a parlare. Altrimenti il rischio è quello che alzino un muro ancora più alto.

SOSTEGNO. Gli adolescenti, sebbene la tentazione di un genitore sia quella di considerarli ancora dei bambini, chiedono soprattutto di essere trattati da adulti. Sostenete quindi le loro idee e iniziate a pensare a loro come all’uomo e alla donna che si accingono a diventare. Non cercate di decidere al posto loro sempre e comunque. In questa delicata fase della vita bisogna riuscire a sorvegliarlo a distanza e lasciargli anche la possibilità, qualche volta, di sbagliare. Solo così potranno maturare quella sicurezza necessaria per diventare adulti consapevoli.

SBAGLIANDO SI IMPARA. Per aiutare un ragazzo a crescere è fondamentale non concentrarsi sugli errori. Anzi, è importante aiutare i nostri figli a comprendere un eventuale errore e a partire da quello per migliorare. Evitate quindi i rimproveri fini a se stessi. Puntate, piuttosto, sul dialogo costruttivo. Spiegate ai vostri ragazzi l’errore commesso e fornite loro gli strumenti necessari per superare la delusione.

AIUTO CONTINUO. L’obiettivo che dovete prefissarvi, nel rapporto con un adolescente, è quello di diventare il suo punto di riferimento. Per fare questo occorre essere un esempio da seguire, un modello positivo. Accantonate quindi l’essere autoritari e puntate sull’autorevolezza. Evitate di imporre la vostra presenza o i vostri desideri, ma incoraggiateli a seguire quello che vogliono fare. Solo così avrete la possibilità di aiutarli veramente a superare l’adolescenza con serenità e ad incamminarsi verso l’età adulta con consapevolezza.

L'articolo Adolescenza, una guida per motivare i nostri figli proviene da Emma Labruna.

Per evitare gli ostacoli più comuni che si frappongono tra noi e il raggiungimento del nostro obiettivo – ad esempio cercare di studiare pur avendo la mente altrove, oppure non affidarsi a una precisa scaletta delle priorità – ecco alcuni consigli per sviluppare un efficace percorso di motivazione allo studio.

1. Delineare un obiettivo

È fondamentale cominciare con il porsi un obiettivo. Proviamo, anzitutto, a definire il nostro obiettivo in positivo, ad esempio “completare il libro di letteratura e fare gli esercizi entro un mese”. Un utile stratagemma è quello di scrivere il nostro obiettivo su alcuni post-it adesivi da attaccare al pc, al letto o vicino alla televisione, in modo da avere sempre in mente il percorso che abbiamo intrapreso e la meta finale.

2. Fare un passo alla volta

Di fronte alla vista di una montagna di libri impilati uno sull’altro nessuno riuscirebbe a non uscirne scoraggiato. Per questo motivo, è importante procedere per step, attraverso l’individuazione di micro obiettivi. In altre parole, è più proficuo puntare a studiare un tot di pagine entro le prossime due ore che a finire l’intero libro in mezza giornata. Procedere in questo modo vi aiuterà ad arrivare all’obiettivo finale senza eccessivo stress e mantenendo alta la concentrazione. Tra un micro obiettivo e l’altro, inoltre, non dimenticate di inserire qualche minuto di relax e distrazione per ricaricare le energie.

3. No alle distrazioni

Mantenere alta la concentrazione quando si studia a casa, tra la tentazione di accendere la tv, il telefono che squilla e, soprattutto, l’incessante trillo delle notifiche dei social network non è per nulla facile. Tuttavia, evitare le distrazioni è fondamentale per raggiungere l’obiettivo finale, per cui ecco alcuni consigli per evitare di “deragliare”: silenziate lo smartphone, controllate la posta elettronica solo se necessario, studiate in una stanza silenziosa e senza tv. Valutate la possibilità di andare a studiare in biblioteca, qualora la vostra casa presentasse troppi elementi di rumore e distrazione.

4. Esercitarsi a visualizzare l’obiettivo

La tecnica della visualizzazione è molto utilizzata tra gli sportivi: immaginarsi il match prima ancora di averlo giocato, per mettere a fuoco emozioni e sensazioni, contribuisce a migliorare concentrazione e determinazione. Se applicata allo studio, la visualizzazione può ugualmente rivelarsi efficace, perché contribuisce ad allenare la mente al raggiungimento di un obiettivo. Esercitarsi, in un luogo tranquillo, a “vedere” noi stessi immersi in una proficua sessione di studio, oppure mentre esponiamo brillantemente quanto studiato dinanzi ai professori, ci aiuterà a far sì che la “visione” diventi realtà concreta.

5. Socializzare la propria esperienza attraverso il dialogo

Condividere la propria esperienza con altre persone, alle prese con le stesse difficoltà, è uno dei passi più positivi che possiamo intraprendere, perché ci farà sentire immediatamente meno tesi e gravati. Ad esempio, incontrarsi una volta alla settimana con altri compagni di classe, o di corso, per far emergere le criticità e le possibilità di miglioramento ci aiuta a crescere come persone e a raggiungere l’obiettivo, stemperando l’angoscia di sentirci gli unici a vivere determinate difficoltà.

L'articolo Riprendere a studiare, i consigli per ritrovare la motivazione e raggiungere i propri obiettivi proviene da Emma Labruna.