Ogni adolescente, prima o poi, si trova davanti a domande importanti: Chi sono? In cosa sono bravo? Cosa mi piace davvero? Quale scuola scegliere? Quale università? Che lavoro potrei fare?

Per alcuni queste domande rappresentano una naturale occasione di crescita. Per altri diventano fonte di confusione, ansia e demotivazione.

A volte un ragazzo sembra non avere interessi. Altre volte studia molto, ma non sa perché lo sta facendo. Può avere buoni risultati scolastici e sentirsi comunque incerto sul proprio futuro. Oppure può avere delle potenzialità che ancora non riesce a riconoscere.

È proprio in questo spazio che il coaching d’orientamento può offrire un contributo importante.

Nel febbraio 2025 ho avuto l’opportunità di affrontare questi temi come relatrice al convegno ANDIS “Il coaching per la scuola che cambia, promosso ad Avellino con il Liceo “Publio Virgilio Marone”. Il mio intervento era dedicato a “Motivazione e Orientamento: tecniche di intervento”.

L’esperienza mi ha permesso di mettere a fuoco un’idea che considero centrale nel mio lavoro: orientare un ragazzo non significa semplicemente aiutarlo a scegliere una scuola o un’università. Significa aiutarlo a conoscersi abbastanza da poter scegliere in modo consapevole.

Orientare non significa scegliere al posto dei ragazzi

Quando un adolescente deve decidere il proprio percorso scolastico o universitario, spesso gli adulti cercano di aiutarlo offrendo informazioni, consigli e indicazioni.

Tutto questo è importante, ma può non essere sufficiente.

Prima di chiedersi “Quale scuola devo scegliere?” o “Quale università è migliore per me?”, un ragazzo dovrebbe poter esplorare domande ancora più profonde:

Che cosa mi interessa?
Quali sono le mie capacità?
Quali attività mi fanno sentire competente?
Che cosa mi motiva?
Quali difficoltà sono disposto ad affrontare per raggiungere un obiettivo?
In quale direzione vorrei crescere?

L’orientamento diventa così un percorso di consapevolezza di sé, non soltanto una scelta tra diverse offerte formative.

La motivazione non è uguale per tutti

Uno degli aspetti che considero fondamentali nel lavoro con gli adolescenti è comprendere che cosa li spinge ad agire.

Nel mio intervento ho approfondito tre possibili direzioni motivazionali: potere, eccellenza e socialità.

C’è il ragazzo che si accende quando può assumersi responsabilità, guidare gli altri e incidere sulle situazioni.

C’è quello che è motivato dalla ricerca dell’eccellenza, dal desiderio di migliorarsi, raggiungere risultati importanti e sviluppare competenze.

E c’è chi trova la propria energia soprattutto nelle relazioni, nella collaborazione, nel sentirsi parte di un gruppo.

Comprendere queste differenze permette di superare l’idea che esista un unico modo per motivare tutti gli adolescenti.

La domanda allora non è soltanto:

“Come faccio a motivarlo?”

Ma:

“Che cosa lo motiva davvero?”

Questa distinzione può cambiare profondamente il modo in cui genitori e insegnanti guardano a un ragazzo.

Conoscere le proprie potenzialità prima di scegliere il proprio futuro

Un altro elemento centrale dell’orientamento è la possibilità di riconoscere le proprie potenzialità.

Spesso i ragazzi conoscono molto bene ciò che non sanno fare, ciò in cui sono in difficoltà o i risultati che non hanno raggiunto.

Molto meno spesso sanno dare un nome alle proprie risorse.

Eppure una scelta consapevole nasce anche dalla capacità di riconoscere ciò che già possediamo e ciò che possiamo allenare.

Creatività, curiosità, apertura mentale, amore per l’apprendimento, lungimiranza, audacia, perseveranza, leadership, autoregolazione, gratitudine, speranza, intelligenza sociale: sono alcune delle potenzialità che possono essere osservate, riconosciute e allenate.

Dare un nome a una potenzialità significa iniziare a renderla consapevole.

E ciò che diventa consapevole può essere allenato.

Non esiste un solo modo di imparare

Anche il modo in cui un ragazzo apprende può offrire indicazioni utili per comprendere meglio il suo rapporto con lo studio.

Nel lavoro presentato al convegno ho richiamato la distinzione tra stili visivo, uditivo e cinestetico, sottolineando l’importanza di osservare le differenze individuali e di personalizzare, quando possibile, le strategie di apprendimento.

L’obiettivo non dovrebbe essere quello di mettere un’etichetta allo studente.

Al contrario, conoscere le proprie modalità preferite di apprendimento può diventare uno strumento per sperimentare strategie diverse, sviluppare maggiore autonomia e imparare a organizzarsi.

Perché conoscere se stessi significa anche comprendere come si impara meglio.

Dalla consapevolezza alla progettualità

Conoscersi è il punto di partenza. Ma l’orientamento deve condurre anche verso l’azione.

Un adolescente può avere molte passioni e molte capacità, ma sentirsi comunque incapace di trasformarle in un progetto.

Per questo il coaching d’orientamento lavora anche sulla progettualità.

Significa aiutare il ragazzo a passare da:

“Non so cosa voglio fare”

a:

“Posso esplorare alcune possibilità e capire quale è più coerente con me.”

E successivamente:

“Posso stabilire un obiettivo e costruire un percorso per raggiungerlo.”

In questo processo possono essere utili strumenti concreti come la definizione degli obiettivi, la pianificazione delle attività, la gestione del tempo e la costruzione di una roadmap personale.

L’obiettivo non è prevedere il futuro.

È imparare a progettarlo, mantenendo la capacità di modificare il percorso quando le esperienze fanno emergere nuove consapevolezze.

Il ruolo degli adulti: accompagnare senza sostituirsi

Questo è forse uno dei passaggi più delicati.

Genitori e insegnanti desiderano il meglio per i ragazzi e, proprio per questo, possono essere tentati di indicare loro la strada che ritengono più sicura.

Ma accompagnare non significa decidere.

Un adolescente ha bisogno di adulti capaci di offrire presenza, ascolto, fiducia e orientamento, lasciandogli progressivamente lo spazio necessario per diventare autore delle proprie scelte.

Il compito dell’adulto non è costruire il futuro del ragazzo.

È aiutarlo a sviluppare gli strumenti per costruirlo.

Il coaching d’orientamento come supporto alla scuola

È questa, a mio avviso, la possibilità più interessante del coaching applicato all’orientamento.

Il coaching non sostituisce l’insegnamento e non sostituisce le competenze specifiche degli altri professionisti che operano nel mondo educativo.

Può però affiancare la scuola nel lavoro sulla motivazione, sull’autonomia, sulla consapevolezza delle proprie risorse e sulla progettazione del futuro.

La scuola, infatti, non trasmette soltanto conoscenze.

È anche uno dei luoghi nei quali un ragazzo inizia a scoprire chi è, cosa sa fare, cosa vuole diventare e quale contributo desidera portare nel mondo.

Il vero obiettivo dell’orientamento

Alla fine di un percorso di orientamento, la cosa più importante non è necessariamente che un ragazzo abbia trovato “la scelta perfetta”.

È che abbia imparato a farsi domande migliori.

Che conosca meglio le proprie risorse.

Che sappia riconoscere ciò che lo motiva.

Che abbia imparato a trasformare un desiderio in un obiettivo.

Che sappia affrontare gli ostacoli senza considerarli necessariamente come una conferma della propria incapacità.

E soprattutto che possa guardare al proprio futuro non come qualcosa che deve semplicemente accadere, ma come qualcosa a cui può partecipare consapevolmente.

Per questo considero il coaching d’orientamento soprattutto un percorso di consapevolezza, potenzialità e progettualità.

Perché aiutare un adolescente a scegliere il proprio futuro significa, prima di tutto, aiutarlo a scoprire chi può diventare.

L'articolo Come aiutare un adolescente a trovare la propria strada: motivazione, potenzialità e orientamento proviene da Emma Labruna.

1. Non esiste la bacchetta magica
L’ansia non scomparirà da un giorno all’altro ma è fondamentale acquisire consapevolezza del problema. La disinvoltura e la scioltezza durante gli esami verranno anche con un po’ di pratica. Datevi tempo.

2. Evitate di studiare il giorno dell’esame
Un consiglio semplice ma efficace: il ripasso last minute infatti rischia di generare solo ulteriori dubbi e preoccupazioni.

3. Non andate all’esame da soli
Gli studenti ansiosi spesso decidono di “scappare” dall’esame all’ultimo momento, senza presentarsi. Per evitare questo scenario, fatevi accompagnare all’esame da un amico che vi aiuterà a calmarvi e a rilassarvi e vi distoglierà da ogni proposito di fuga!

4. Siate onesti riguardo ai vostri sentimenti
Inutile far finta di nulla: anche se siete di fronte al professore, l’ansia è lì, da qualche parte. Allora perché non essere del tutto onesti anche con chi vi sta di fronte? Ammettere di essere in uno stato ansioso è il primo passo per sdrammatizzare e ridimensionare.

L'articolo Studio, i consigli per vincere l’ansia dell’esame proviene da Emma Labruna.

Per evitare gli ostacoli più comuni che si frappongono tra noi e il raggiungimento del nostro obiettivo – ad esempio cercare di studiare pur avendo la mente altrove, oppure non affidarsi a una precisa scaletta delle priorità – ecco alcuni consigli per sviluppare un efficace percorso di motivazione allo studio.

1. Delineare un obiettivo

È fondamentale cominciare con il porsi un obiettivo. Proviamo, anzitutto, a definire il nostro obiettivo in positivo, ad esempio “completare il libro di letteratura e fare gli esercizi entro un mese”. Un utile stratagemma è quello di scrivere il nostro obiettivo su alcuni post-it adesivi da attaccare al pc, al letto o vicino alla televisione, in modo da avere sempre in mente il percorso che abbiamo intrapreso e la meta finale.

2. Fare un passo alla volta

Di fronte alla vista di una montagna di libri impilati uno sull’altro nessuno riuscirebbe a non uscirne scoraggiato. Per questo motivo, è importante procedere per step, attraverso l’individuazione di micro obiettivi. In altre parole, è più proficuo puntare a studiare un tot di pagine entro le prossime due ore che a finire l’intero libro in mezza giornata. Procedere in questo modo vi aiuterà ad arrivare all’obiettivo finale senza eccessivo stress e mantenendo alta la concentrazione. Tra un micro obiettivo e l’altro, inoltre, non dimenticate di inserire qualche minuto di relax e distrazione per ricaricare le energie.

3. No alle distrazioni

Mantenere alta la concentrazione quando si studia a casa, tra la tentazione di accendere la tv, il telefono che squilla e, soprattutto, l’incessante trillo delle notifiche dei social network non è per nulla facile. Tuttavia, evitare le distrazioni è fondamentale per raggiungere l’obiettivo finale, per cui ecco alcuni consigli per evitare di “deragliare”: silenziate lo smartphone, controllate la posta elettronica solo se necessario, studiate in una stanza silenziosa e senza tv. Valutate la possibilità di andare a studiare in biblioteca, qualora la vostra casa presentasse troppi elementi di rumore e distrazione.

4. Esercitarsi a visualizzare l’obiettivo

La tecnica della visualizzazione è molto utilizzata tra gli sportivi: immaginarsi il match prima ancora di averlo giocato, per mettere a fuoco emozioni e sensazioni, contribuisce a migliorare concentrazione e determinazione. Se applicata allo studio, la visualizzazione può ugualmente rivelarsi efficace, perché contribuisce ad allenare la mente al raggiungimento di un obiettivo. Esercitarsi, in un luogo tranquillo, a “vedere” noi stessi immersi in una proficua sessione di studio, oppure mentre esponiamo brillantemente quanto studiato dinanzi ai professori, ci aiuterà a far sì che la “visione” diventi realtà concreta.

5. Socializzare la propria esperienza attraverso il dialogo

Condividere la propria esperienza con altre persone, alle prese con le stesse difficoltà, è uno dei passi più positivi che possiamo intraprendere, perché ci farà sentire immediatamente meno tesi e gravati. Ad esempio, incontrarsi una volta alla settimana con altri compagni di classe, o di corso, per far emergere le criticità e le possibilità di miglioramento ci aiuta a crescere come persone e a raggiungere l’obiettivo, stemperando l’angoscia di sentirci gli unici a vivere determinate difficoltà.

L'articolo Riprendere a studiare, i consigli per ritrovare la motivazione e raggiungere i propri obiettivi proviene da Emma Labruna.

Attraverso la scuola, i ragazzi imparano ciò che i grandi uomini del passato hanno scritto, elaborato, dipinto, costruito. Sarebbe interessante che comprendessero anche i processi attraverso i quali sono pervenuti a quelle magnifiche opere: l’allenamento dei pittori e degli scultori del Rinascimento, sostenuto dalla loro instancabile passione, le avventure e le esplorazioni che hanno portato alla delineazione della geografia come oggi la conosciamo, la leggenda di Pitagora e la sua scuola di Crotone, o la filosofia e la concezione dell’amicizia ai tempi di Epicuro. Ciò consentirebbe  loro di crearsi una più ampia scelta di riferimenti e modelli di vita per progettare la loro crescita.

Infatti ai ragazzi interessa la vita fatta di storie, di persone di relazioni e di affetti. Se la didattica è la scienza della comunicazione e della relazione tra insegnanti e allievi, è necessario che questa si moduli attraverso l’unicità dei soggetti coinvolti. E’ la relazione con l’insegnante che ci ha fatto amare o odiare una materia o che (aspetto assai più importante) ci ha restituito  l’immagine di noi stessi come capaci e fiduciosi, o come negati e svogliati. Oggi il panorama delle differenti intelligenze e modalità di apprendimento è assai più diffusamente accettato e conosciuto… Fortunatamente!

La guida dei genitori rimane tuttavia imprescindibile. I genitori hanno dalla loro il grande amore per i figli, che può consentirgli di affinare sempre più le capacità di dialogo, in primo luogo attraverso l’ascolto. L’ascolto è una capacità spesso sconosciuta per la maggior parte di noi, tutti concentrati ad essere pronti a rispondere prima che l’altro abbia neppure finito di parlare. Ascoltare i figli significa sintonizzarci con loro, con le loro emozioni, metterci nei loro panni e smetterla di sentenziare su come le cose dovrebbero essere. Solo in tal modo è possibile accogliere i loro stati d’animo e allearci per superare le difficoltà e gli ostacoli che possono incontrare, e per proporre soluzioni e pianificare azioni. Gli errori infatti possono essere vissuti diversamente se vengono intesi come occasioni per imparare.

Tanti Auguri a tutti!

(Fonte: Italia.eu)

L'articolo Un augurio speciale per l’inizio dell’anno scolastico 2016/17 proviene da Emma Labruna.