“Quando ho visto quella pagella piena di numeri rossi, anche il mio viso è diventato rosso dalla rabbia!”

Anna era preoccupatissima per la figlia.

“Ma ti rendi conto – mi diceva – l’anno scorso è stata bocciata e ora siamo di nuovo allo stesso punto!

Ma come fa ad essere così irresponsabile e svogliata? come fa a non rendersi conto che senza il diploma, non si va da nessuna parte?

L’ho mandata a fare ripetizioni, sono andata a parlare con i professori, con il preside, con la coordinatrice, non so che altro fare!

Devo stare sempre lì, col fiato sul collo, a ricordarle di mettersi a studiare.

Ma la risposta è sempre: “Dopo, più tardi!”, fino a che non cominciamo a strillare l’una contro l’altra.

Pensa solo a comprare vestiti e a farsi tatuaggi e piercing!”

Quando abbiamo iniziato gli incontri del percorso “10 SETTIMANE PER RITROVARE COMPLICITÀ IN FAMIGLIA”, Anna era un fiume in piena.

“Ogni volta va a finire che litighiamo! C’ho provato in tutti i modi: con le promesse, con le punizioni, con i discorsi, ma non riesco a trovare una soluzione.

Eppure, tutti mi dicono che è una ragazza intelligente e che, se solo volesse, riuscirebbe brillantemente. Naturalmente, quando sento questi discorsi, finisco per arrabbiarmi ancora di più!”

Anna era entrata in una spirale di rabbia e frustrazione, per la totale mancanza di impegno scolastico della figlia.

Ne parlava con le amiche, con i familiari, con la sua socia. Non sapeva più che fare.

L’idea che la figlia fosse bocciata nuovamente, la terrorizzava.

Sicuramente avrebbe abbandonato la scuola e poi quale futuro si sarebbe prospettato per lei?

Passare da un lavoretto all’altro, senza avere mai una stabilità e prospettive di crescita!

Come avrebbe potuto avere una sua indipendenza, costruire una famiglia, senza alcuna istruzione?

E sei poi avesse preso una brutta strada?

Tutte queste domande si agitavano nella mente di Anna quando mi ha contattato. Vedeva ormai tutto nero!

Quando abbiamo iniziato gli incontri del percorso “10 SETTIMANE PER RITROVARE COMPLICITÁ IN FAMIGLIA”, Anna mi ha parlato un po’ di sè.

Aveva un negozio di abbigliamento che gestiva insieme ad una socia. Il negozio non andava male, ma non era più quello che Anna aveva sognato: il luogo cioè, dove avrebbe potuto esprimere la sua passione per la moda e per le creazioni sartoriali.

Lei e la socia si erano pian piano adeguate alle richieste delle clienti della loro cittadina, che prediligevano un abbigliamento in linea con le tendenze moda, ma piuttosto economico.

Anna aveva pian piano rinunciato alla spinta creativa, per badare concretamente alle necessità della famiglia, a cui sentiva di dover dare priorità, rispetto ai suoi sogni.

Così abbiamo deciso di ripartire proprio da quelli: I SOGNI!

Grazie al percorso “10 SETTIMANE PER RITROVARE COMPLICITÀ IN FAMIGLIA”, Anna

ha cominciato a ricordare quali fossero i suoi sogni da ragazza e ne ha parlato anche con la figlia;

ha sentito che era arrivato il momento di realizzare quei sogni, trasformandoli in progetti concreti;

ha deciso, insieme alla socia, di dedicare un’area del negozio agli abiti sartoriali, disegnati e realizzati da lei;

ha ripreso i suoi studi di moda e taglio e accolto alcune giovani stiliste che volevano mettersi alla prova.

La figlia le ha proposto di organizzare una sfilata a livello locale, invitando le sue amiche come indossatrici.

I rapporti tra mamma e figlia sono diventati più dolci e armoniosi. Condivisione e complicità hanno preso il posto di continue critiche e giudizi. Entrambe hanno ritrovato motivazione e speranza nel futuro.

La figlia ha deciso di cambiare scuola. Ha scelto un percorso di studi più in linea con le sue propensioni ed è diventata molto più responsabile del suo impegno e dei suoi risultati a scuola.

Anche perché ha deciso di proseguire gli studi nel campo della moda.

Se anche tu vivi la mancanza di impegno scolastico di tuo figlio come una spina nel cuore e te ne fai una colpa, credendo di non essere un buon genitore,

puoi iscriverti al percorso “10 SETTIMANE PER RITROVARE COMPLICITÀ IN FAMIGLIA” scrivendo a info@emmalabruna.it

Quali sono i cambiamenti che potrai aspettarti grazie al percorso?

troverai maggiore gioia e armonia nel rapporto con tuo figlio;

ti sentirai un genitore più efficace e soddisfatto;

farai in modo che tuo figlio, non solo superi le sue difficoltà, ma scopra e sviluppi le sue doti e i talenti unici.

Accorcia le distanze con tuo figlio, grazie al percorso “10 SETTIMANE PER RITROVARE COMPLICITÀ IN FAMIGLIA” e prenota una chiamata informativa gratuita, scrivendo a info@emmalabruna.it

L'articolo DALLA PAGELLA DEL PRIMO QUADRIMESTRE PIENA DI NUMERI IN ROSSO, ALLA CONDIVISIONE DI PROGETTI DI STUDIO E LAVORO proviene da Emma Labruna.

“Mi sento costantemente osservata e giudicata e ho paura di non andare mai bene per l’ambiente che frequento”, questo mi ha raccontato Ludovica al nostro primo incontro.

Ludovica è una giovane donna cresciuta tra cavalli e vita di montagna  che ha sposato un uomo molto ricco e molto più grande di lei.

Accanto a lui, Ludovica ha dovuto trasformarsi in una “gentildonna di città” imparando le buone maniere e mettendo completamente da parte le sue origini “montanare”.

All’inizio era molto affascinata da quel mondo che lei vedeva come privilegiato. Ma non è trascorso molto tempo che Ludovica ha cominciato a sentirsi soffocare da tutti gli obblighi e le formalità.

Fino al punto che un giorno ha avuto un attacco di panico, durante una manifestazione a cui periodicamente partecipava.  “Mi mancava il respiro tanto che credevo di morire” mi ha raccontato.

Grazie al percorso fatto insieme, Ludovica 

• si è ritagliata spazi e tempi più ampi in cui poter ritornare alla montagna e alla cura dei cavalli;
• si è iscritta ad un corso di specializzazione presso la facoltà di veterinaria;
• è diventata socia di un centro ippico e ora coinvolge anche gli amici del marito, facendogli scoprire percorsi naturalistici a cavallo;
• in sostanza ha smesso di giudicarsi con gli occhi delle persone che frequentava ed ha imparato a valorizzare se stessa e le sue passioni. 
• Naturalmente ora è anche molto apprezzata nell’ambiente del marito.

Se anche a te capita di sentire forti stati di ansia e di panico quando devi sottoporti al giudizio esterno,

Se l’idea di doverti conformare alle regole del contesto sociale o lavorativo in cui vivi, ti sembra ormai insopportabile,

Se i “devo” sono diventati troppo più pesanti e numerosi dei “voglio”,

Puoi contattarmi per una consulenza gratuita di 30 minuti scrivendomi all’indirizzo info@emmalabruna.it

L'articolo DAGLI ATTACCHI DI PANICO ALLA SICUREZZA IN SE STESSA proviene da Emma Labruna.

Le esperienze che ho vissuto negli ultimi anni mi hanno portato a imparare ad incentrarmi molto di più su me stessa. Ho iniziato a riflettere sul tempo perché sono stata costretta a lunghi periodi di stasi in cui avevo preoccupazione per il tempo che stavo perdendo, per le cose che non stavo vivendo insieme ai ragazzi della mia età e paradossalmente questo continuo rimuginare non faceva che farmi perdere altro tempo.

Sembra quasi che oggi, lo avvertiamo ancora di più il peso del tempo che avanza, forse perché calati in una realtà che ci impone di stare sempre bene, di essere sempre felici e produttivi, sempre in forma.

Anche i social ci inducono a mostrarci  sempre impeccabili: si posta  solo il meglio delle nostre vite e non le difficoltà, le debolezze, i momenti di buio totale. Quest’ansia di vivere ci porta a prefigurarci mille scenari diversi ancora prima che accadano e a non goderci mai nulla veramente. Avere un momento di crisi in cui si ha bisogno di fermarsi perchè non si può essere al top, è visto come una debolezza.

Da ragazzi poi, è importante stare al passo con gli altri per sentirsi parte di un gruppo con cui condividere tutte le esperienze del momento.

E’ capitato anche a me di correre in un momento in cui forse avrei dovuto solo fermarmi e aspettare di ritrovare il mio equilibrio, con un successivo concatenarsi di fallimenti e delusioni che mi ha portato solo a demoralizzarmi e a perdere altro tempo.

Purtroppo mi è capitato di iniziare l’università in un momento di grande difficoltà e stress personali e questo mi ha portato via gli anni più belli, in cui avrei  voluto vivere la fine dell’adolescenza in un clima di condivisione emotiva con gli altri e in cui ho invece assaporato il gusto amaro della solitudine e dell’isolamento sociale. Solo ora ripenso con malinconia agli anni passati e a come avrei potuto sfruttarli diversamente senza preoccuparmi del giudizio degli altri e senza la fretta di dover stare in regola e l’ansia di starmi perdendo chissà cosa.

Quando sono uscita dal liceo ho vissuto sulla mia pelle la competizione spietata a cui ti porta il dover combattere con gli altri per uno stesso obiettivo, competizione che a volte ti porta a dimenticare le cose veramente importanti di quegli anni come il condividere i momenti belli di quell’età invece di stare l’uno contro l’altro pronti ad affossarsi a vicenda al primo errore o momento di debolezza, senza alcuna considerazione per quei valori che proprio da ragazzini dovrebbero essere ancora più sentiti, come l’amicizia, la solidarietà, la complicità, il rispetto, l’aiuto reciproco. Ho vissuto la rabbia e il dolore profondo dell’essere usata ai fini personali di altri che dovevano arrivare prima di me o elemosinare le attenzioni di un professore servendosi di un lavoro che non era frutto delle loro menti.

Mi sono resa conto di quanto fine a se stessa fosse quella competizione,  non la sana competizione che dovrebbe spronare al miglioramento. Una competizione dettata proprio da quell’educazione basata sul dovere e sull’appiattimento della personalità che ci rende tutti uguali, dei fantocci che si azzuffano tra loro solo al fine di dimostrare di essere migliori dell’altro e non perché veramente interessati a quello che stanno facendo.

E’ perciò che, tornando a quanto già ho detto precedentemente, non dobbiamo mai dimenticarci di sentire noi stessi e la nostra vera essenza, che è l’unica cosa che potrà renderci indipendenti da tutto e tutti e di continuare ad andare avanti nonostante gli ostacoli e le difficoltà.

Bisogna incentivare la diversità in quanto ricchezza, proprio oggi in cui c’è la possibilità di crearsi autonomamente il proprio personale percorso evolutivo, addirittura inventandoselo “ex novo” un lavoro, se necessario. Oggi c’è la possibilità di fare di qualsiasi tipo di interesse un modo per guadagnare. C’è chi, ad esempio, ha deciso di dedicare la sua vita a viaggiare e scoprire il mondo e ha fatto di questo il suo lavoro creando un blog online in cui dare consigli, fare reportage di viaggi, addirittura mettersi al servizio di agenzie di viaggio proponendo recensioni utili a futuri visitatori. E alla stregua di ciò sono nati i fashion blogger e i food blogger; senza contare poi che i nuovi mezzi informatici a disposizione e le nuove dinamiche sociali hanno creato proprio figure professionali  nuove, come l’influencer o lo youtuber. Tutto questo ci offre l’opportunità di svolgere attività in linea con i nostri interessi più autentici.

Mai come oggi c’è bisogno di originalità più che di tecnici perché a breve molti lavori saranno sostituiti dalle tecnologia e già si parla, a livello politico, di istituire uno reddito minimo pro-capite per tutti indipendentemente dal lavoro svolto. Progredirà poi nel lavoro al di là del reddito minimo chi riuscirà ad inventare continuamente qualcosa di nuovo.

Presa da questa foga generale anche io mi sono buttata a capofitto in questa corsa verso il futuro, senza riflettere sull’opportunità che avevo di costruirmi la mia strada in maniera autonoma e di riflettere bene prima di scegliere un eventuale percorso. Spesso a 18 anni si è ancora giovani e troppo inesperti per fare una scelta così importante.

Perciò se per un motivo o per un altro, all’uscita dalla scuola non avete ancora le idee chiare, non sentitevi persi. Non scegliete la prima cosa che vi viene in mente solo per non perdere tempo e trovare subito un modo per guadagnare. Se necessario prendetevi un anno per curiosare su cose che vi hanno sempre attratto ma a cui non vi siete mai dedicati, state a contatto con persone che vi piacciono e concedetevi un’esperienza di viaggio o di vita. Il tempo che impieghiamo per conoscere noi stessi non è mai tempo perso. Io per esempio, rimpiango di non aver “sprecato” prima un po’ del mio tempo per fare esperienze che a una certa età hanno sicuramente un gusto più magico e intenso. Rivolgetevi a chi si occupa di orientamento in modo professionale, o meglio di Coaching d’Orientamento.

Andate agli open day delle università che vi interessano e spulciate i loro siti internet per essere informati in anticipo su tutte le opportunità formative che offrono. Le possibilità di fare un’esperienza formativa e di vita sono infinite e io stessa ne sono venuta a conoscenza solo in un secondo momento: c’è la possibilità di lavorare all’estero e avere vitto e alloggio gratis con il wwoof, il programma “cultural care au pair” e tanti altri ancora. Pensate solo a voi stessi, senza fare confronti con chi ha già cominciato l’università o imboccato una strada sicura.

Ognuno ha il suo percorso e la sua vita, e prima imparate ad essere centrati su di voi e a non seguire la massa, prima scoprirete la vostra strada.

L'articolo Come superare l’ansia di perdere tempo – Maddalena Guerriero proviene da Emma Labruna.

1. Non esiste la bacchetta magica
L’ansia non scomparirà da un giorno all’altro ma è fondamentale acquisire consapevolezza del problema. La disinvoltura e la scioltezza durante gli esami verranno anche con un po’ di pratica. Datevi tempo.

2. Evitate di studiare il giorno dell’esame
Un consiglio semplice ma efficace: il ripasso last minute infatti rischia di generare solo ulteriori dubbi e preoccupazioni.

3. Non andate all’esame da soli
Gli studenti ansiosi spesso decidono di “scappare” dall’esame all’ultimo momento, senza presentarsi. Per evitare questo scenario, fatevi accompagnare all’esame da un amico che vi aiuterà a calmarvi e a rilassarvi e vi distoglierà da ogni proposito di fuga!

4. Siate onesti riguardo ai vostri sentimenti
Inutile far finta di nulla: anche se siete di fronte al professore, l’ansia è lì, da qualche parte. Allora perché non essere del tutto onesti anche con chi vi sta di fronte? Ammettere di essere in uno stato ansioso è il primo passo per sdrammatizzare e ridimensionare.

L'articolo Studio, i consigli per vincere l’ansia dell’esame proviene da Emma Labruna.

Ascoltiamoci

Talvolta l’ansia si manifesta come un “eccesso di energia”. E se fosse proprio questo? Cioè se non avesse i connotati del tutto negativi che siamo abituati ad attribuire a questo stato emotivo? Se cambiamo quindi prospettiva, dando attenzione anche alle nostre reazioni fisiche, al respiro, a come canalizziamo l’energia, possiamo accorgerci che, a volte, l’ansia non è altro che una vera e propria scarica energetica, nell’attesa di fare o ricevere qualcosa.

Aiutiamoci con il respiro

Una corretta respirazione è un’arma utilissima per calmare i battiti del cuore quando ci sentiamo stressati e sotto pressione. Non è importante conoscere la tecnica di respirazione yoga del pranayama, basta prendersi un momento di concentrazione e respirare lentamente e profondamente. Pochi minuti, occhi chiusi e corpo il più possibile rilassato, e il respiro vi aiuterà a ossigenare nuovamente l’organismo, a farvi riprendere contatto in modo calmo ed equilibrato con il presente e le strade da intraprendere davanti a voi.

Una domanda per noi stessi

Se lo stress e il sentirsi sotto pressione rimangono come un blocco dentro di noi e non riusciamo a liberarcene, è arrivato il momento di chiederci cosa ci sta portando verso l’ansia. Del resto, questo tipo di emozione non è altro che un messaggio al nostro sistema emotivo che, come una specie di “alert”, ci fa capire che qualcosa non sta andando per il verso giusto e che andrebbe apportato qualche correttivo. Quindi, prima di tutto, dovremmo chiederci se è necessario introdurre qualche piccolo cambiamento, nelle abitudini ad esempio, o nell’approccio al lavoro, o infine nella comunicazione con gli altri. Se invece di opporci alla pressione generata dall’ansia, siamo in grado di ascoltarne le motivazioni, andremo verso la giusta direzione: quella della consapevolezza e della comprensione, arrivando da soli al raggiungimento dell’obiettivo.

L'articolo Ansia, come lasciarsela alle spalle proviene da Emma Labruna.