Rossella era davvero stufa.

Rossella è una giovane imprenditrice di 37 anni molto bella, indipendente e in gamba ma in fatto di uomini, non riusciva proprio a trovare quello giusto!

Dopo la fine di una storia d’amore piuttosto lunga, si era trovata a confrontarsi con partner che non volevano realmente impegnarsi. Alcuni erano usciti da precedenti relazioni che li avevano segnati, altri erano intimoriti dal suo modo di fare intraprendente e risoluto che le derivava dal suo approccio al lavoro.

Intanto, il rapporto con la madre si faceva sempre più teso. La mamma non faceva che mettere in discussione le sue scelte in fatto di uomini e le faceva notare come il suo “orologio biologico” stesse inesorabilmente per scadere.

Nel lungo percorso fatto insieme, Rossella si è posta di volta in volta obiettivi diversi, in varie aree della sua vita: lavoro, autonomia personale, relazioni. I risultati che l’hanno resa più felice però sono stati quelli relativi alla sua vita sentimentale. In particolare, ora

• ha un compagno che la ama e la rispetta e progettano un futuro insieme;
• si è allontanata completamente da quel genere di uomini che le facevano battere il cuore a mille ma che poi, il giorno dopo, la facevano ritrovare sola ed in un mare di lacrime;
• ha compreso che non può avere nelle relazioni sentimentali, il medesimo approccio che ha al lavoro, se vuole essere corteggiata e supportata;
• conserva gelosamente spazi di qualità da dedicare agli interessi che condivide con le sue amiche; 
• il rapporto con sua madre è notevolmente migliorato e ora sono maggiormente complici.

Se anche tu ti sei trovata a confrontarti con relazioni che non ti hanno portato a nessun risultato, e sei sempre più delusa e scoraggiata o pensi che gli uomini siano tutti “stronzi”

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L'articolo Dalla collezione di casi umani all’incontro con quello giusto proviene da Emma Labruna.

EMPATIA. Il primo passo per riuscire ad entrare in comunicazione con un adolescente è quello di condividere le emozioni. Per fare questo è fondamentale partire da un semplice concetto: tutti siamo stati adolescenti, solo che non ce ne ricordiamo più. È necessario quindi fare un passo indietro e ritrovare in noi quell’adolescente ribelle che eravamo, con le sue emozioni e la sua sensibilità. Gli adolescenti, d’altra parte, chiedono soprattutto di essere ascoltati. Provate quindi a mettervi nei loro panni e iniziate ad ascoltare quello che hanno da dire. E se non parla? Leggete i loro atteggiamenti, gli sguardi e perfino i silenzi. Partite da qui e lavorate sulla autostima motivandoli e sostenendoli. È fondamentale non sminuire i loro sentimenti e non criticare appena iniziano a parlare. Altrimenti il rischio è quello che alzino un muro ancora più alto.

SOSTEGNO. Gli adolescenti, sebbene la tentazione di un genitore sia quella di considerarli ancora dei bambini, chiedono soprattutto di essere trattati da adulti. Sostenete quindi le loro idee e iniziate a pensare a loro come all’uomo e alla donna che si accingono a diventare. Non cercate di decidere al posto loro sempre e comunque. In questa delicata fase della vita bisogna riuscire a sorvegliarlo a distanza e lasciargli anche la possibilità, qualche volta, di sbagliare. Solo così potranno maturare quella sicurezza necessaria per diventare adulti consapevoli.

SBAGLIANDO SI IMPARA. Per aiutare un ragazzo a crescere è fondamentale non concentrarsi sugli errori. Anzi, è importante aiutare i nostri figli a comprendere un eventuale errore e a partire da quello per migliorare. Evitate quindi i rimproveri fini a se stessi. Puntate, piuttosto, sul dialogo costruttivo. Spiegate ai vostri ragazzi l’errore commesso e fornite loro gli strumenti necessari per superare la delusione.

AIUTO CONTINUO. L’obiettivo che dovete prefissarvi, nel rapporto con un adolescente, è quello di diventare il suo punto di riferimento. Per fare questo occorre essere un esempio da seguire, un modello positivo. Accantonate quindi l’essere autoritari e puntate sull’autorevolezza. Evitate di imporre la vostra presenza o i vostri desideri, ma incoraggiateli a seguire quello che vogliono fare. Solo così avrete la possibilità di aiutarli veramente a superare l’adolescenza con serenità e ad incamminarsi verso l’età adulta con consapevolezza.

L'articolo Adolescenza, una guida per motivare i nostri figli proviene da Emma Labruna.

Impara ad ascoltarti. Dopo una delusione, si viene assaliti dal terrore di perdere l’altro. Di essere abbandonati. Per sconfiggere questo timore bisogna ripartire da se stessi. Imparare ad ascoltarsi e a coltivare le proprie passioni. Solo conquistando questa sicurezza in se stessi, si raggiungerà la consapevolezza necessaria per aprirsi ad un’altra persona.

Impara ad amarti. Se inizi ad amare te stesso sarà tutto più facile. D’altra parte, siamo noi le persone più importanti della nostra vita. Raggiungere questo obiettivo rende tutto più semplice. Ci consente, infatti, di capire che le relazioni non sono dipendenza da un altro, bensì trascorrere del tempo insieme ad un altro. Liberarsi da questa idea di dipendenza aiuta ad aprirsi ad un nuovo rapporto con fiducia, senza la morbosa paura di essere lasciati.

In amore non vince chi fugge. Scappare non è la soluzione migliore. Certo, la prima reazione di fronte a qualcosa che ci spaventa è quella di scappare a gambe levate. D’altra parte, dopo una delusione, la certezza della solitudine sembra meno peggio dell’incertezza dell’ignoto. Pensate positivo! L’ignoto non cela sempre delusioni, ma anche, anzi spesso, cela gioie, emozioni, sogni da condividere. Davvero volete privarvi di tutto questo?

Non fasciatevi la testa. Spesso, troppo spesso, la paura nasce dalle aspettative che riponiamo nell’altro. Ma anche dalla negatività e dalle esperienze vissute che vengono proiettate automaticamente sulla storia che abbiamo appena intrapreso. Ma come una profezia che si autodetermina, se iniziamo a pensare che tutto andrà male, che l’altro ci lascerà… Ecco che le nostre paure prenderanno corpo e condizioneranno negativamente la nostra vita a due. Meglio smettere di pensare al domani e iniziare a vivere l’oggi.

La fortuna aiuta gli audaci. Mettersi a nudo, mostrare i propri sentimenti, amare sono dei rischi. Questo è innegabile. Ma è un rischio che vale sempre la pena correre. Noi non possiamo pensare di controllare i sentimenti, meglio lasciarli liberi di andare. Altrimenti, quando supereremo il blocco e saremo pronti ad aprire il nostro cuore al nostro partner… Potrebbe essere troppo tardi. Meglio non perdere tempo prezioso e amare, giorno dopo giorno.

L'articolo Amore, i consigli per lasciarsi andare e superare ogni paura proviene da Emma Labruna.

Dott.ssa Labruna, oggi quando si accede alla dimensione di coppia, si comincia inconsapevolmente ad assumere un ruolo, quello di marito o moglie, o di genitore. Quali sono i rischi collegati a questa dinamica?

Quando si entra in una realtà di coppia, oppure quando si diventa genitori, talvolta dimentichiamo di essere delle persone autonome da quei ruoli, con il nostro bagaglio di qualità personali e aspirazioni. L’infelicità è causata dal fatto che, senza renderci conto di quanto sta accadendo, chiediamo agli altri di assimilare il nostro modello di riferimento, dando vita quindi ad aspettative destinate ad essere deluse. Ecco perché è importante uscire dai ruoli e dagli schemi: solo in questo modo saremo in grado di comunicare con linguaggio personale le nostre sensazioni più intime e profonde.

Il linguaggio rappresenta uno strumento fondamentale per innescare dinamiche sane interne alla relazione. In che modo questo elemento può contribuire positivamente?

Dobbiamo realizzare che molto spesso le nostre espressioni, come ad esempio una sfuriata, non sono altro che l’esternazione di bisogni insoddisfatti. Si pensi, ad esempio, ad una moglie che accusa il marito di amare il lavoro più di quanto ami lei. Se guardiamo nel profondo, questa accusa si risolve nel fatto che in realtà la moglie sta dicendo che il suo bisogno di intimità non è soddisfatto e vorrebbe trascorrere più tempo in compagnia del marito. Tuttavia, questa aspirazione viene espressa in modo critico, generando una reazione negativa da parte del marito che si sente attaccato. La strada da percorrere è quella di far cadere gli schemi nei quali ci siamo imprigionati, per mostrarci più autentici e veri. È in questo modo che gli altri potranno finalmente riconoscerci nella nostra individualità e unicità.

Anche lei ritiene, come molti, che uomini e donne vengano da pianeti diversi?

Quando mi pongono questa domanda faccio sempre riferimento al famoso manuale di Gray, dal titolo “Gli uomini vengono da Marte e le donne da Venere”, con l’obiettivo di evidenziare alcune differenze tra i due mondi, in particolare gli elementi alla base di litigi e difficoltà di dialogo. È importante sapere che la maggiore o minore disponibilità di uomo e donna ad avvicinarsi e allontanarsi è legata a cicli e funzionali al benessere personale. Gli uomini hanno la necessità di allenare le capacità di ascolto, mentre le donne devono essere attente a non fornire consigli non richiesti.

In questo campo diventa perciò fondamentale realizzare che si possono apprendere nuove modalità di dialogo e confronto all’interno della coppia.

Certo. È un peccato, ad esempio, che a scuola non ci si occupi di studiare anche noi stessi, perché potremmo invece acquisire importanti elementi di conoscenza e consapevolezza da spendere poi positivamente nelle relazioni affettive. Spesso ad esempio tendiamo a dare al nostro partner quello che vorremmo per noi stessi, senza conoscere i bisogni e le aspirazioni dell’altro. Dobbiamo partire dalla consapevolezza che i codici maschili e femminili sono diversi e hanno bisogni diversi. Oggi siamo sempre e comunque alla ricerca di amore e affetto. Tuttavia, spesso non riusciamo a donarlo e a riceverlo in modo da essere felici perché non siamo in comunicazione con l’altro in modo efficace.

Note: liberamente ispirata ai testi di Maria Paola Battista (italia.eu)

L'articolo Comunicazione di coppia: “No agli schemi, fondamentale rispettare la nostra autenticità” proviene da Emma Labruna.