13 Set 5 passi per progettare un nuovo anno sorprendente
Settembre rappresenta per molti, il vero inizio dell’anno. Le vacanze ispirano nuovi obiettivi da raggiungere e ci regalano un rinnovato entusiasmo. La sfida allora è quella di mantenere i buoni propositi e realizzarli, per assicurarsi maggiore benessere e felicità nel prossimo anno.
Come fare? Ecco 5 suggerimenti che ti aiuteranno a vincere la sfida.
Il primo è quello di scrivere gli obiettivi. Un obiettivo ben formulato deve essere specifico, misurabile, raggiungibile, realistico e temporalmente delimitato. Identifica le aree:
- Amore e relazioni
- Lavoro o studio
- Famiglia
- Viaggi e divertimenti
- Finanze
- Formazione e crescita personale
…. ) e qualsiasi altra area desideri
Avere ben chiari gli obiettivi è il primo passo, il più importante perciò ne voglio parlare a un livello più profondo.
Stabilire gli obiettivi infatti implica conoscere quali sono i tuoi “veri desideri” e di conseguenza anche cosa non è importante.
Un vero desiderio è qualcosa che davvero vuoi con la parte più autentica di te, qualcosa che abbia significato per te e che è davvero allineato con te. Talvolta abbiamo desideri che non sono i nostri, pensiamo di volere qualcosa perché tutti gli altri la vogliono o perché pensiamo che dovremmo volerlo. Penso ad esempio che dovrei avere quell’auto di lusso perché tutti la vogliono ma in realtà non mi interessa davvero e non mi renderà così felice.
Le persone che ottengono ciò che vogliono sanno quali sono i loro veri desideri e si concentrano su quelli. Non spendono il loro tempo prezioso e le loro energie cercando di ottenere cose di cui in realtà non si preoccupano. Sono super chiare, super concentrate, super persistenti.
Si può dire che stabiliamo obiettivi per produrre sentimenti, stati d’animo. Se ti prefiggi di perdere peso quello che vuoi in realtà è sentirti vitale, attraente, energizzato. Se ti prefiggi di essere ricco quello che vuoi è la sensazione di libertà, di sicurezza e di potere che il denaro apporta, la possibilità di offrire migliori condizioni di vita ai tuoi cari.
I tuoi veri desideri sono legati alle emozioni che vuoi provare e che vuoi offrire agli altri come tuo servizio, dono al mondo. Un obiettivo così definito, ti avvicina sempre più al tuo scopo di vita, alla tua mission su questa Terra.
Sapevi che quando decidi di raggiungere un certo obiettivo, che però sia un obiettivo del cuore, qualcosa che davvero vuoi realizzare, anche l’obiettivo comincia a muoversi verso di te!!! L’Universo ti viene incontro!
Per ogni obiettivo stabilisci delle azioni pratiche da mettere in atto prima possibile.
Se il tuo obiettivo nell’area finanze, è di avere maggiori entrate, dovrai aumentare le vendite del tuo prodotto/servizio ad esempio, di 10 unità nel prossimo mese. Per farlo dovrai raggiungere 100 nuovi potenziali clienti scrivendo una email o lettera di vendita, oppure dovrai realizzare un nuovo prodotto/servizio o ancora dovrai scrivere due articoli a settimana sul tuo blog.
Se ci sono obiettivi che non sai come raggiungere, è necessaria sicuramente un po’ di formazione, per capire cosa fare giorno per giorno.
Il segreto infatti per raggiungere un obiettivo, è quello di suddividerlo in piccole azioni da compiere ogni giorno, monitorare i risultati raggiunti ogni settimana oppure ogni mese ed eventualmente aggiustare il tiro.
Molti trascurano poi una pratica molto importante: riconosci e celebra gli obiettivi raggiunti nell’anno precedente. Premiati per essi, ed allena la tua gratitudine per tutto ciò che di bello già c’è nella tua vita.
Se hai la possibilità di leggere questo articolo attraverso un PC o uno smartphone, hai un tetto sulla testa e non ti manca il cibo, sei già tanto più fortunato di una grossa parte della popolazione di questo pianeta. Non dimenticarlo e non darlo per scontato!
Se invece ritieni che ti sia capitato qualcosa di negativo, cerca di trovare i risvolti positivi che quelle situazioni hanno portato nella tua vita, anche se fosse soltanto la forza di averle superate, visto che sei ancora qui!!!
Vai in cartoleria e scegli l’agenda che ti piace di più. Dovrai annotare all’inizio i tuoi obiettivi e le azioni da fare settimana dopo settimana per raggiungerli.
Io ne ho realizzato una personalizzata. Nella prima pagina ho scritto la parola dell’anno: una parola che puoi ricordare facilmente per riportarti ai tuoi desideri e obiettivi; la mia è FOCUS. Mi ricorda che devo essere concentrata su ciò che desidero ottenere, che devo avere una visione chiara di dove voglio arrivare e non disperdere le energie.
Poi ci sono gli obiettivi per ogni area in cui voglio progredire. L’impaginazione è settimanale così da avere in un colpo d’occhio, le azioni da fare ogni settimana per ciascun obiettivo che mi sono proposta, es. “Ballo” tre volte a settimana. Alla fine della settimana faccio il resoconto e pianifico la nuova.
Sotto ogni giorno prendo anche nota delle spese fatte e delle entrate, così da poterle monitorare e comprendere se c’è qualche cambiamento da apportare e in quali voci di spesa. Uno dei miei obiettivi nell’area finanze, infatti è quello di monitorare le spese, un altro è quello di aprire un conto di risparmio o fondo pensionistico.
Se nonostante lo sforzo di pianificazione dei tuoi obiettivi, dopo un po’ ti rendi conto di aver mollato tutto, il quinto ed ultimo passo è: contatta un coach e vedrai la differenza.
I tuoi obiettivi e il tuo benessere sono una cosa seria, non trascurarli, non trascurarti. Trova un alleato!
Chiunque desidera apportare dei cambiamenti nella sua vita incontra molte resistenze. Allontanarsi da ciò che è noto per andare incontro a qualcosa di incerto, attiva tanti meccanismi di protezione. Così i tuoi stessi pensieri cercheranno di convincerti che non è il caso di cambiare, per una serie di svariati motivi.
Un coach può accompagnarti se desideri passare da una situazione A, in cui non sei soddisfatto ma che già conosci, ad una situazione B, dove immagini di essere più felice ma in fondo non sai cosa troverai.
Con il giusto supporto abbraccerai i tuoi timori e perseguirai ciò che desideri nonostante loro. I benefici andranno ben oltre l’allontanarsi da una situazione spiacevole in quanto il coraggio apre possibilità che all’inizio nemmeno immagini.
Se vuoi definire insieme a me il percorso verso i tuoi obiettivi, chiedi pure le informazioni di cui necessiti attraverso l’email info@emmalabruna.it o contattami per una sessione di prova.
La vita è un’avventura, vivila.
Emma